Mi podómetro es básico pero funciona bien. Puedo sujetarlo a mi cintura fácilmente gracias a su clip y me indica los pasos dados, las calorías consumidas y la distancia recorrida
En estos primeros días y viendo que estamos todavía en pleno invierno, sólo llego a 6 000 míseros pasos por día pero espero ir incrementando la marcha a 10 000-12 000 pasos en las próximas semanas.
Os dejo. Me voy de paseo.
A aquellos que buscan perder peso, se les recomiendan paseos más largos y a un ritmo moderado: 40 minutos a 60-65% de la frecuencia cardiaca máxima.
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